职场中的竞争是没有硝烟的战争，非常残酷，也如逆水行舟，不进则退。所以，要想在职场的竞争脱颖而出，战胜对手，快速晋级，必须对自己狠点，有些方面一定对自己下狠手，下面我总结了四个方面，大家共同探讨。

第一，起床要下狠手。一日之计在于晨。曾国藩在家书中写道，一个家族的是否能兴旺从子孙们的起床时间能看出，如果太阳升得很高了，还在睡觉，那这个家族就没有什么希望的。还有很多成功人士、名人也早上也都是起得非常早的。像马云、李嘉诚、王健林等基本都在6点之前起床，十年如一日，坚持着。我们要想成功也必须这样，早起，坚持，规律的工作和生活的作息。早上睡个懒觉一上午就过去了。

第二，对自己兴趣爱好要下狠手。很多人对于自己兴趣爱好无法把控，比如打牌，一打一个通宵，而且长期沉迷，还比如玩游戏，网络游戏王者荣耀等，陷入其中，无法自拔，耽误了工作，影响生活，伤害了身体。兴趣爱好只能作为工作的调剂品，决不能沉迷，对缤纷多彩的世界一定要点顶抗力。

第三，体育锻炼要狠手。身体是革命的比钱，要更好的工作必须要一个很好的身体，因此要注重体育锻炼。把工作时间、体育锻炼时间协调好，坚持下去，不论有多忙，多么不想去也要坚持。我有位领导同事，身体特别好，无论刮风下雨，还是出差，都会6点起床去跑步，坚持了几十年。体育锻炼不仅能锻体身体，同时大汗淋漓还是调节情绪的一种方式。

第四，学习要下狠手。社会的发展，市场的变化，都需要我们学习，特别是职务的晋升，就是要建立在学习上的基础上的，只有你要更高水平和学识，才能得到提拔和重用。人都有惰性，一定要强迫自己学习知识，给自己每周、每月定好学习任务，要读几本书，要写多少心得，这样才能避免进入职场就放弃学习或做无效的学习。

当然，上面四点要做几天容易，难就难在坚持，只要能坚持，聚沙成堆，就会从量变到质变，就是产生不一样的效果。所以一切的习惯、一切要求都浓缩成两个字“坚持”，唯一坚持才能成功。让我们共同努力，现实职场蜕变吧。