辞职群体:
  • 个人
  • 服务员
  • 客服
  • 护士
  • 教师
  • 幼师
  • 医生
  • 公务员
  • 实习生
  • 英文
  • 保安
  • 律师
  • 销售
  • 助理
  • 财务
  • 秘书
  • 前台
  • 领导
  • 设计师
  • 辞职行业:
  • 互联网
  • 装修
  • 房产建筑
  • 通信
  • IT计算机
  • 旅游
  • 餐饮酒店
  • 教育培训
  • 文化娱乐
  • 金融保险
  • 新闻媒体
  • 快递物流
  • 学生会
  • 工厂
  • 汽车
  • 银行
  • 事业单位
  • 辞职原因:
  • 个人原因
  • 身体原因
  • 家庭原因
  • 照顾父母
  • 照顾孩子
  • 回家结婚
  • 怀孕生子
  • 上班太远
  • 能力不足
  • 换个环境
  • 学习深造
  • 辞职创业
  • 引咎辞职
  • 工作压力大
  • 当前位置:首页 > 职场攻略

    怎么管理自己的时间

    2019-09-01 16:48:28 0人评论 次浏览

    今天早上看秋叶大叔的文章,刚好POU出了一天的日程表,看完之后很多都表示:

    这是怎么做到的!

    大叔的一天比我一周过的还要充实!

    大叔体力好好啊……

    如何成为一个管理时间的人?

    如果讲这世界上还有什么东西能代表公平,估计也就时间了。每个人的一天都是24小时,不管你是工作,还是睡觉,是觉得时间不够用还是绞尽脑汁在想怎么浪费,它都是24小时。

    但是呢,这24小时又是完全不一样的。有的人一小时几万块,而我们的价值只按天计算┗Д┛´)ノ彡 如果把时间比作钱,就意味着说有的人可以一分钟花几万块,而大多数人一天只能花出去几百块。OMG

    如何成为一个管理时间的人?

    这里有一份时间规划清单,希望我们可以“每天多花出去几百块” 如果你也在学习时间管理,那你一定会列计划,做时间任务清单。但为什么还是会有拖延产生?会有低效率出现?今天我们就来系统梳理下时间要怎么管理

    一、你有多少时间

    有多少人系统的做过这项工作?做时间管理你首先要知道自己有多少时间可用,就好比你要去商场SHOPPING 先要知道自己有身上有多少钱才可以。

    1星期 = 7天 = 168小时,从0到168就是你的时间资本库,从中减去日常事务,包括吃饭、睡觉、工作、娱乐等固定事项。

    如何成为一个管理时间的人?

    每天睡觉8小时,一周就需要56个小时,这一点基本固定没法少。还有运动和工作时间是预先规划好的,所以如果想多一点个人学习时间的话,只能在通勤和吃饭事项上想办法,比如吃饭的时候如果条件允许可以听一听音频(推荐:喜马拉雅、得到、微信读书)通勤时间可以看书,看公众号,写作灵感构思等。

    二、学习花费时间

    我们都知道,人与人拉开差距最关键是在下班后,也就是你用了多少时间提升自己,精进自己。

    我见过有人这样列计划:每周读一本书。(完)

    这里有两个方法对计划进行落实。

    1、每天读书半小时,看书10页。那一周有3.5小时,可以看完70页书。这时候你再去看看自己的计划 -- 每周读一本书,是否可行?

    2、利用反推。正常一本书在230页左右,如果每周读完一本书,那每天应该看完33页。根据自己的速度20页/ 时,每天至少要付出1.5小时去读这本书。

    经过这样的分析,每周读完一本书这个计划才可能不仅仅是口号而已啊,什么叫切实可行的计划?这就是啊!

    作为一个学习狂热爱好者,我还要啰嗦两句:读书要有自己的节奏,看多少本书不重要,重要的是吸收了多少,有多少知识可以真正帮助到你的生活。所以可能的话你还要预留出做笔记的时间,复习的时间,等。

    三、碎片时间

    总是有一些短到只能刷朋友圈的时间。比如说等车,等人,走路。这样的时间总和可能还蛮多的,但是太碎片,没办法深度学习,甚至掏出笔写几个字的条件都不允许呢。

    但是回复一条邮件,处理下微信未读,给朋友打个电话,刷下微博,却是一点也不妨碍的。三五分钟的碎片这样处理挺好,二三十分钟的碎片也可以试着读篇文章记录点灵感。

    如何精准的利用这些碎片时间并不重要,重要的是,你要利用它。

    四、仪式感习惯

    有人问我:小爬,你怎么做到每天早上五点半起床的?写晨间日记怎么一写就能坚持写好几年?

    我的答案是,啊,其实没有固定的答案。刚开始的时候我用意志力让自己去做这件事,坚持七天,再坚持21天,坚持一个月,两年……我总结了以下这几点供你参考:

    1、建立规则。

    比方说你想挑战早起,刚开始训练的时候可能会有反复,给自己一个底线:最晚不得迟于什么时间(比如我当前起床时间7:00,那我如果有一天早起失败,只要早于7点那也算挑战成功吖)

    2、阶段性目标。

    大家一定看过很多目标任务的方法论,但是真正实践过程中最容易放弃的分别是D3 、D6 、D16……

    不妨为自己设定阶段性目标,先坚持做几天,再慢慢提高标准。这个方法尤其适合于【0基础学画】【0基础健身】很多人习惯性订一个远大的目标,然后买一堆装备,结果三分钟热度一过就……

    3、物质奖励。

    哈哈哈,如果你想学习一个什么新技能,培养一个新习惯,不妨按照上面的方面,将目标分解成阶段性任务。

    然后啊,那一堆装备也不要着急买啦。分成阶段性的奖励把。比如说跑步这件事儿,鞋子很重要,BRA也很重要。

    买买买,都要买,但是不要着急买啊。先穿上普通运动鞋跑上三天,奖励自己一件BRA,坚持一周买双鞋,跑到XXX公里之后就买一套好看运动衣。你看这也是一种买买买的方式,但是你的习惯也养成了呀。

    4、仪式感执行。

    把生活空间打理整齐,写字台上摆好要用的纸笔,只要坐在那里就可以翻开本子写作,这就是一种仪式感的习惯。

    为什么有的人坚持打卡了三十几天之后,也会因为一天的中断彻底放弃呢?仪式感中断了行为也可能让习惯就此终结啊,我们也可以利用仪式感,培养积极的执行习惯呢。

    让它成为日常生活的一部分,比如运动、睡觉、看书等。当你的身体自动自觉的进入这种站台是,就可以省下为这些琐碎小事做决定的时间了。

    五、留出空白时间

    人不是机器,太压迫会有强烈的反弹,所以按照自己的节奏很重要。记得给自己留出空白时间,一周或者一个月有那么一两天,完全不排计划,完全依照身体去做事情。

    这就是为什么有的人会经历【看书的时候想看电视,看电视的时候内心不安:我的书还没看呢】

    那我们不妨就留出一段空白的时候,那些你想做但是做完意义不大的事情(比如看电视)就放到这样的日子去做吧。

    六、精力管理

    高效的时间管理一定是需要精力支撑的。每个人方法不一样,但还是建议你保证充足的睡眠,再忙也要留出时间运动。磨刀不误砍柴工,好的精力才是基础,昏昏欲睡的状态谈什么高效时间?

    文章标题:怎么管理自己的时间
    文章地址:https://www.cizhixin.com/zhichang/6068.html
    相关阅读:
    暂无相关信息
    辞职信生成器
    特别推荐
    热门阅读