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    工作疲惫不堪怎么办?

    2020-01-02 14:52:08 0人评论 次浏览

    一、对工作满意与否,取决于你心态

    我的一个朋友孙丽,她的第一份工作是电话销售。

    做过销售的人可能会比较清楚:每天至少要拨出100通电话,每天要喝掉好几瓶矿泉水,面对客户要装孙子不说,还得嚼烂舌根将自己的耐心耗得一干二净,都不一定能干出好的业绩,业绩不好还得挨批,薪水往往也是少得可怜......

    一开始她总是打电话跟我抱怨,“太辛苦了,想换工作!”

    “想换就换啊,也没人拦着你。”

    “可是它离我住的地方很近,换工作的话,我又怕无法在公司附近租到合适的房子。”

    “那就别换!”

    熬过了那段苦逼日子,后来她请我吃饭,自信地说:“我升职了,工资涨了许多。”

    工作就是如此,一半欢喜、一半忧愁。

    玛丽莲·梦露曾这样说过:“如果你不能接受我最糟糕的一面,那么你也不配拥有我最好的那一面。”

    梦露定律就由此而来,它是一种职场心理定律,意思是一份工作既有让你满意的地方,也有让你不满意的地方。

    二、影响工作满意度的因素

    在职场中,有人愁眉苦脸,有人欢欢喜喜,有人如鱼得水,有人四处碰壁……

    美国职业咨询师兰西尼奥曾指出,从现实来看,对工作不满意的人远多于满意的人。

    但实际上,对工作的满意程度与工作本身关系并不大,而是一些外部因素成为了工作满意度的评分标准。

    1、薪资情况

    身处信息爆炸的时代,面对激烈的竞争,人们在选择工作时往往会优先选择较高薪水的工作。

    继发布“第一份工作95后平均7个月就离职”,近日,领英又发布了 “第一份工作职场观”洞察,指出了职场新人更为看重的职场因素。

    调研发现,年轻人选择第一份工作时最看重的因素是薪资水平,百分比达到44%,而工作内容本身则排在了最后,只占19%。

    当被问到“是否愿意接受一份薪资水平较低,但工作本身很有意义的工作”时,超过七成的年轻人给出了否定的答案,他们认为薪资水平是衡量自身价值的重要标准,哪怕工作内容再有意义也不能牺牲。

    2、工作环境

    环境造就人,环境影响人。人们都喜欢在欢积极向上、团结拼搏的群体里工作,在这样的环境下容易受到感染,他也会跟着努力勤奋起来,并且立志做到最好。

    日本三得利株式会社始创于1899年,三得利创始人鸟井信治郎,自创业之始便一贯秉承以员工为中心的企业精神,不断倾听下属意见,和下属做朋友,为员工打造良好舒适的工作环境。

    从此,三得利员工团结一致、勤奋努力,一步步把三得利从单个商店发展成为享誉世界、迄今百余年历史的国际化集团。

    3、人际关系

    在现代职场中,一个人的事业成败,人际关系所占比例居高不下。往往有的人对人际关系的处理运用的是游刃有余,而绝大部分人却是社交恐惧。

    公司新来的98年小伙子,生性胆小、害羞,尤其一见到异性同事就面红耳赤,手足无措。

    在工作中,小伙子因为不会沟通,导致他的工作部分影响到周围同事,于是,同事们经常对他冷脸相对。

    时间一长,小伙子和周围同事的人际关系很不好,从而给他自己带来过重的心理负担,严重地影响了工作和生活。

    三、如何提升工作满意度,4个建议分享给你

    面对就业,首先你要明白,没有哪个有价值的工作是轻松多金,样样都满意的,随时都有可能让你崩溃大哭。那么,面对工作不满意时,应该如何破解呢?以下建议分享给你。

    1、找到职业的定位

    01、性格优势

    事实上,一个人的人格特点是决定其适合哪些职业的重要因素。利用性格优势择业,不但更容易获得成功,且工作过程本身就可以给你带来很多满足感。

    首先可以用白纸一条一条写下自己的优点,了解自己的职业性格,利用自己的职业性格优势,规划职业路线,发挥自己的职业潜力。

    02、工作劣势

    做职业探索时,不只了解有哪些好的地方,更重要的是看看那些糟糕的方面,是不是我们可以忍受的。只有我们能够忍受这些职业的风险、挑战,以及不那么美好的一面,我们才能真正的爱上它。

    当你对工作不满时,首先找出根源:是难以处理与同事上司的关系,不被认可,还是发展前景渺茫。

    接下来要找解决方法,问问自己,在人际关系方面是否做到了尊重、沟通和包容;在发展方面,目前的工作能否锻炼你的能力。

    2、明晰工作的角色

    在职场中,以下两种角色,是不可或缺的。

    01、实干型员工

    如果你是基础员工层,可以把工作中的需要改进的地方或者不满向领导反馈,同时提出你的解决方案。

    前提是,改变总是需要时间的,所以你要学会在这段时间里等待和忍耐;

    02、负责型领导

    如果你是管理层,就要针对这个问题做详细的分析,什么原因,为什么不满,改过之后对公司有什么帮助,然后再提供方案给最高决策者。

    对管理者来说,必须真正了解员工的需求,为员工创造轻松舒适的环境,保障稳定、健全、公平、公正的制度,才能解除他们的后顾之忧。

    3、营造舒适的工作环境

    拥有一个舒适的工作环境能够让我们心情大好。面对繁杂的工作,无聊的加班,忙碌的一天等等,舒适的工作环境可以让我们一天都感到舒服,也能够让自己拥有工作动力。那么,如何营造舒适的工作环境呢?

    01、整洁的办公桌

    每天收拾自己的办公桌,文件、文件夹、资料、充电器等这些都需要归置整齐。

    这样,当我们心情不好,看到整齐的办公桌时,就会心情好那么一点点;而不是乱糟糟地桌面,让人更加烦躁。

    02、解乏的随身物

    在你的办公的环境摆放一些绿植,绿色是大自然的颜色,有利于清新空气,绿色也容易缓解疲劳。

    水杯也是必备,可以疲倦的时候喝点咖啡,或者经常喝水,有利于身体健康。

    4、打破“跳槽”的怪圈

    常常有人企图通过跳槽、辞职来逃避本应付出的努力,可到头来才发现,很多事情还得面对。

    而人们之所以跳槽,其实是放大了对工作的“不满意”。比如把在原单位遇到的问题归于外因,而无视自己的不足。如果这样,你即便换了新环境,也会重复过去的行为模式,遇到同样的麻烦。

    跳槽前,建议你先找“病根”。如果是自身能力不足,就要想办法提高自己的水平;如果是目前的平台不合适,那先要明确职业定位,评估换工作的风险,并找好时机。此外,审视自己对工作单位的不满是否客观也很重要。

    乔布斯曾言:你经历的一切都会对自己的未来产生或大或小的影响。所以,没必要顾虑太多或抱怨太多。

    那些你喜欢做的工作,都是从你不喜欢的或者根本没在意的事情开始的;即便是做自己喜欢的工作,也不能保证你会对它100%满意。

    工作是成长的一部分,工作中增长的经验、经历的挫折、收获的情谊,都在为自己的人生做铺垫、打基础。

    稳扎稳打才能聚沙成塔,最终走上事业的巅峰,成就更好的自己。

    文章标题:工作疲惫不堪怎么办?
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